| คุณกำลังอยู่ที่ โซน:สุขภาพไทย:>> หน้าหลัก>>ข่าวสุขภาพ>> โรคมะเร็ง >> ออกกำลังกาย ลดความเสี่ยงมะเร็งเต้านม |  |
 หน้าเอกสารสำหรับเครื่องพิมพ์  ส่งเรื่องนี้ต่อให้เพื่อนอ่าน
 -คลิกให้เราเป็นเวปแรกของคุณ- ที่นี่ !
|
|
|
ผลการศึกษาจากสถาบันมะเร็งแห่งชาติสหรัฐ พบสิ่งที่น่าสนใจว่า การออกกำลังกาย อย่างเหมาะสมในหญิงวัยหมดประจำเดือน ช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งเต้านม webmd-30-07-2008 การออกกำลังกาย ที่ระบุว่ามีประโยชน์ ต้องทำ "อย่างหนักและจริงจัง" โดยเฉพาะ "ในสตรีที่น้ำหนักไม่เกิน" โดยการวิจัยครั้งนี้ คณะแพทย์จาก ศูนย์มะเร็ง นพ. ไมเคิล ลีซแมน กล่าวว่า "การออกกำลังกายอย่างหนัก ช่วยป้องกันมะเร็ง นอกเหนือจากช่วยทำให้ไม่อ้วน ซึ่งการไม่อ้วน ก็ช่วยในเรื่องป้องกันมะเร็งอยู่แล้ว" การวิจัย ทำได้ โดยศึกษาย้อนหลังรายงานผู้ป่วย 32000 คน ในระยะ 11 ปี และพบว่า ในสตรีที่ออกกำลังกายอย่างหนัก จะสามารถป้องกันมะเร็งได้ การออกกำลังอย่างหนัก (vigorous) ต่างจาก ออกกำลังกายธรรมดา (moderate) อย่างไร ลองเปรียบเทียบกัน อย่างหนัก
ออกกำลังธรรมดา
แน่นอน การออกกำลังหนักอาจเป็นงานที่ยาก แต่การลดของมะเร็ง ก็น่าจะดึงดูดให้คุณ ออกไปเต้นแอโรบิกทุกวันดีกว่าไหม ? |
|
