อยากเพิ่มน้ำหนักครับ -*-

muscula · EntryStar เข้าร่วมเมื่อ: Dec 05, 2006 ตอบ: 1

ผมอายุ 22 ปี สูง 165 ซม น้ำหนัก 50-52ก.ก ครับ ไม่เคยเพิ่มมากกว่านี้เลย เวลาเจอเพื่อนเก่าหรือคนรู้จักมักจะทักตลอดเลยว่าผอมลงนะ ผอมนะ รู้สึกไม่ค่อยดีเลย ที่ผ่านมาส่วนสูงเพิ่มขึ้น แต่น้ำหนักไม่เพิ่มครับ เรื่องอาหารเป็นคนกินเยอะ กินได้หมดไม่เลือกกินด้วย ไม่เบื่ออาหาร แต่ก็ไม่รู้ทำไมน้ำหนักไม่เพิ่มสักที หรือเป็นเพราะเป็นพันธุกรรมครับ เพราะพ่อผมก็ผอมเหมือนกัน .... Crying or Very sad

nidskz · ตอบ: พฤ. ธค. 07, 2006 3:06 pm ชื่อกระทู้:

สวัสดีครับ
ผมก็เหมือนกันครับ ต้องการจะเพิ่มน้ำหนัก เคยพยายาม กิน กิน กิน แต่ก็ไม่เพิ่มสักที คงเป็นเพราะการเผาผลาญมากมั้งครับ แต่เมื่อประมาณเดือนที่แล้ว เพื่อนแนะนำให้ไปเข้าโปรแกรมโภชนาการบำบัด ซึ่งใช้สารอาหารจะธรรมชาติ กินเพิ่มเติมจากมื้ออาหาร ได้ผลดีมากครับ เค้าบอกว่านอกจากการเผาผลาญแล้วยังอยู่ที่ระบบการดูดซืมด้วย ถ้าระบบดูดซืมดี คือลำไส้สะอาด ขับถ่ายคล่องก็จะช่วยให้เราได้รับสิ่งที่กินไปเต็มที่ ผมน้ำหนักเพิ่มขึ้น 3 กิโล ในเวลาประมาณ 1 เดือน แต่ไม่ใช่ที่พุงนะครับ แต่เป็นกล้ามเนื้อ พอไปคุยกับเพื่อบอกว่ากินแล้วมีหน้าอก เพื่อนแซวขำขำว่า ไปกินยาคุมมาหรือเปล่า จริง ๆ หมายถึงมีกล้ามหน้าอกน่ะครับ ผมตื่นเต้นมากเพราะเมื่อก่อนหน้าอบมีแต่ก้าง ไม่สมาร์ทแมนเลยครับ ตอนนี้ก็ดีขึ้นมากแต่ผมก็พยายามซิตอัพและวิดพื้นไปด้วย ก็จะช่วยให้เฟิร์มมากขึ้น ยังไง ก็พยายามต่อไปครับ เป็นกำลังใจ และเพิ่มน้ำหนักไปด้วยกัน ถ้ามีอัพเดทจะมาคุยให้ฟังอีกทีครับ มีอะไรจะให้ช่วยหรือแนะนำก็ยินดีครับ