ติดเซกซ์ เซ็กซ์จัด

1. คุณเคยมีอาการซึมเศร้าและละอายในพฤติกรรมทางเพศของตนเอง

2. คุณเคยรู้สึกว่ามีแรงขับดันทางเพศ หรือมีกิจกรรมทางเพศที่ไม่สามารถควบคุมได้ แม้ว่าเคยพยายามหยุดมันหลายครั้งแล้ว แต่ก็ทำไม่ได้

3. คุณไม่สามารถหักห้ามใจ เมื่อพบกับสิ่งเร้าทางเพศ

4. คุณเคยมีกิจกรรมทางเพศเพื่อทดแทนความไม่สบายใจต่างๆ เช่น ความเครียด โกรธ อาย เสียใจ ฯลฯ เพราะว่าเมื่อคุณได้มีกิจกรรมทางเพศแล้ว คุณจะลืมทุกสิ่งทุกอย่าง

5. คุณใช้เวลาอย่างไม่เหมาะสมในกิจกรรมทางเพศ

6. คุณเคยถึงกับละทิ้งครอบครัว เพื่อนฝูง เพื่อดำเนินกิจกรรมทางเพศที่ตนเองปรารถนา

7. คุณทำกิจกรรมทางเพศ จนละทิ้งงานประจำของตัวเอง

8. คุณเคยมีกิจกรรมทางเพศที่คิดว่าไม่ถูกต้อง หรือน่าละอาย ไม่สามารถพูดให้ใครฟังได้

9. คุณมีความกลัวเกี่ยวกับเพศตรงข้ามอย่างมาก จนต้องอยู่กับจินตนาการของตัวเอง หรือทำการช่วยตัวเองเมื่อเกิดความต้องการตามธรรมชาติเป็นประจำ

10. คุณมีความต้องการดูภาพโป๊ ภาพยนตร์ หรืออินเตอร์เน็ต มากจนไม่สามารถมีเพศสัมพันธ์ตามปกติได้

11. คุณมีความคิดหมกมุ่นเกี่ยวกับเรื่องเพศและอัตราความหมกมุ่นเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ

12. กิจกรรมทางเพศเกิดขึ้นได้รวดเร็วจนบดบังความรักความสัมพันธ์ตามปกติ

13. ลักษณะของการมีเพศสัมพันธ์ของคุณส่วนใหญ่เป็นในรูปแบบ... รักชั่วค่ำคืน

14. คุณเคยถูกจับกุมหรือถูกสงสัยเกี่ยวกับพฤติกรรมทางเพศที่ผิดปกติ

15. คุณมีพฤติกรรมทางเพศที่ไม่ปลอดภัย ทั้งๆ ที่มีความรู้ เพราะหักห้ามใจไม่อยู่

16. คุณใช้เงินจำนวนมากเพื่อมีกิจกรรมทางเพศ โดยไม่สอดคล้องกับสภาพเศรษฐกิจของตน

17. คุณคิดว่าชีวิตไม่มีค่า ถ้าหากขาดเพศสัมพันธ์

• เกิดผลเสียต่อการมีพฤติกรรมนี้ ได้แก่ ติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ กระทำการอย่างผิดกฎหมาย มีปัญหาครอบครัวตามมา รวมทั้งทำให้เกิดบุคลิกภาพที่ไม่เหมาะสม ซึ่งไม่สามารถที่จะควบคุมได้
  
  
• แม้ว่าคุณจะพยายามที่จะหยุดพฤติกรรมดังกล่าวแล้วหลายต่อหลายครั้ง แต่ก็ไม่สามารถที่จะหยุดได้... เพราะคุณติดอกติดใจ ขาดไม่ได้
  
  
• อาการเริ่มต้นจากการมีจินตนาการคิดคำนึง และพัฒนาความต้องการเพิ่มขึ้นจนไม่สามารถควบคุมได้
  
• อาการของความต้องการที่จะมีเซ็กซ์เพิ่มมากขึ้นตามระยะเวลา
  
  
• คุณมีอาการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์อย่างชัดเจน เพื่อให้ได้รับการมีเพศสัมพันธ์ หรือเมื่อไม่ได้รับการมีเพศสัมพันธ์ เช่น โกรธ ทำร้ายตัวเอง ซึมเศร้า เสียใจ
  
  
• คุณใช้เวลาอย่างไม่เหมาะสมกับจินตนาการหรือการประกอบกิจกรรมทางเพศที่ต้องการอยากทำ
  
  
• และคุณติดพฤติกรรมดังกล่าวจนเกิดผลเสียหายต่ออาชีพ และสถานภาพทางสังคม

1. พยายามเก็บความลับไว้กับตัวเอง ถ้าการกระทำพฤติกรรมของคุณยังไม่ได้ทำให้ใครเสียหาย เพราะเมื่อเวลาผ่านไปอาการต่างๆ อาจจะดีขึ้น

2. ถ้าคุณมีคนรัก คู่ครอง พยายามพูดจาให้พวกเขาเข้าใจและตอบสนองคุณ บางสิ่งบางอย่างที่พอจะทดแทนกันได้ บอกให้พวกเขาพยายามให้กำลังใจคุณ อย่าซ้ำเติม เพราะจะทำให้คุณเครียดน้อยลง และมีเวลาในการคิดหาวิธีทางออกที่ดีงามเพื่อจัดการกับปัญหาด้วยกัน

3. ทำตัวให้ไม่มีเวลาว่าง พยายามมีความสุขกับการงานที่ชื่นชอบ หางานอดิเรกที่อยากทำ มีการสังสรรค์ในหมู่เพื่อนที่รู้ใจ พยายามหากิจการสันทนาการในรูปแบบของการออกกำลังกาย เล่นกีฬา เล่นดนตรี ฟังเพลง ท่องเที่ยวทัศนาจร ฯลฯ

4. หาวิธีการผ่อนคลาย และทำสมาธิ จะเข้าวัดก็ได้ ไม่ว่ากัน

5. ปรึกษาแพทย์ประเภทนักจิตบำบัด ถ้าคุณคิดว่าไม่สามารถจัดการได้ด้วยตนเอง